不管是长辈体检时常见的血管斑块预警，还是年轻人因久坐熬夜、饮食不规律出现的头晕、血压波动，血管健康问题越来越受关注。药物调理需遵医嘱，保健品又难辨优劣，其实日常饮食中，不少常见食材都能成为血管的“天然守护者”。今天分享4道零难度家常菜，食材菜市场随手能买，做法简单易操作，每天换着吃，帮血管减轻负担，全家老小都适合~ 这些菜品之所以适合养护血管，核心在于食材中的营养优势：燕麦的膳食纤维能帮助减少油脂吸收，海带的藻胶酸可吸附肠道内多余杂质，洋葱中的前列腺素A有助于扩张血管、改善循环，西红柿富含的番

冬季的餐桌，我们见到的大多数都是白菜萝卜，殊不知这道蔬菜在冬季也该多吃，在冬季吃茄子，对身体健康大有益处。 茄子还含有丰富的膳食纤维，它就像肠道的“清道夫”。在冬季，很多人爱吃肉来抵御寒冷，同时又懒得动，这很容易导致消化不良和便秘等问题。而常吃茄子可以促进肠道蠕动，吸附肠道内的有害物质并促使其排出体外，从而预防和缓解便秘，尤其是中年人要多吃。 除此之外，茄子富含多种维生素，其中维生素 P 的含量尤为突出。维生素 P 能够增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。冬季天气寒

曾经被称为“理财产品”的小米汽车，如今已成为二手车商的烫手山芋。 据蓝鲸新闻，近期小米二手车行情出现大幅下滑，三款车型中SU7价格低至15万元，SU7 Ultra 跌幅最大，YU7相对跌幅较小。 小米SU7二手车价一个月下跌超过7000元 具体来看，懂车帝数据显示，当前小米SU7二手车均价20.7万元，相比一个月前价格下跌超过7000元。 从行驶里程来看，车况较新的准新车（约行驶百公里内）普遍较新车价格低约2万元；上牌半年左右、行驶约1万公里的车辆，价格差距通常在5万元左右；而当里程超过2万公

赵福明 当记者提出采访邀约时，北京马拉松协会的赵福明正在跑步。当时是晚上9点多。 在第二天的采访中，赵福明说，北京马拉松协会之所以会成为中国青年报社“温暖一平方”的合作伙伴，是因为感觉彼此之间“理念契合”。他说：“‘温暖一平方’的意思是温暖你周围的人和场所，而我们做的事情，就是在温暖周围的人，把所有人的善意汇聚成河，让更多的人感受到这种温暖。” 赵福明是北京马拉松协会的会长，多年来一直致力于推广跑步公益事业。2021年10月27日，北京冬奥会倒计时100天，北京马拉松协会面向北京市市民开启了“

在此前的一场NBA常规赛中，夏洛特黄蜂以135比117战胜了主场作战的洛杉矶湖人。本场比赛后，在最近3场比赛中拿下了两场胜利的黄蜂的战绩提升到了15胜26负，继续排名东部第12位；而在最近5场比赛中输掉了4场的湖人的战绩则是下滑到了24胜15负，继续排名西部第5位。 本场比赛中，湖人的替补锋线大闸贾里德-范德比尔特（Jarred Vanderbilt）在场上的表现还是比较一般的。范德比尔特全场出场14分44秒，投篮4中3，三分线外1中0，仅得到了6分5篮板的数据，其中包括了3个前场篮板，正负值