很多特发性震颤的朋友，一拿筷子、写字就手抖，紧张时更厉害，还总觉得身体发沉、胸口发闷，试过不少办法没改善，其实家常的冬瓜炒虾仁，就能帮着调理，核心是对症了特发性震颤常见的两个诱因——痰湿阻滞经络、气虚筋脉失养，一清一补，帮着稳住抖动的手脚。

咱们先搞懂为啥会手抖不停。可以把身体的经络想象成一条条通畅的水管，筋脉就是水管里滋养四肢的水流，正常情况下水流顺畅，手脚就灵活稳当；可要是平时爱吃油腻、生冷，或者久坐少动，体内就会攒下痰湿，痰湿黏糊糊的，会堵在经络里，就像水管里积了淤泥，水流没法顺畅流通，筋脉得不到滋养，手脚就会不受控制地抖动，这种手抖往往伴着身体发沉、嘴巴发黏、大便不成形，尤其是饭后或者阴天，抖动会更明显。

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另外，特发性震颤的人大多气虚，气虚就像水流本身不够充足，就算经络通畅，筋脉也得不到足够滋养，就像机器缺了润滑油，运转起来不顺畅，开云app手脚自然容易发抖，还会伴着浑身乏力、稍微动就累，紧张时气虚更明显，手抖也会加重。而冬瓜炒虾仁这道菜，刚好精准解决这两个问题，既清痰湿通经络，又补气虚养筋脉，还特别家常好坚持。

先说冬瓜，它就是身体里的“痰湿清道夫”，性子清爽不油腻，能把经络里的痰湿顺着代谢排出去，就像给堵了的水管清淤泥，让气血能顺畅滋养筋脉；而且冬瓜不燥不寒，祛湿的同时不会伤身体，比那些猛的祛湿食材温和，日常吃完全没负担，特别适合长期调理。再看虾仁，它可不是只鲜，中医里虾仁能补气血、益脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃养好了，气血就足了，就像给水管加满充足的水流，筋脉得到滋养，手脚就有了支撑，抖动自然会减轻；关键是虾仁补而不燥，和冬瓜的清爽搭一起，清补结合，不会清痰湿时伤了气，也不会补气血时加重痰湿，刚好适配特发性震颤的体质。

发布于：山东省

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