姐妹们！你家孩子的眼睛如何？近视了吗？远视储备还有吗？我家是从9岁就被查出来没有远视储备的！这不现在已经12岁了，我家的远视储备依然是0，但是我家也没近视！那么这个结果，我家是如何实现的呢！
其实我家最核心的就是该加的加，该减的减，主要也就是靠着“2加2减”，然后实现的！
“2加”就是：
1、增加户外活动
以前总觉得作业太多，根本没时间去户外！可是孩子班里戴眼镜的孩子越来越多，再加上侄子因为体检的视力问题军校滑档，我们这有了前车之鉴！所以也就只有硬着头皮，想办法的让孩子去户外！周内大多就是靠孩子在学校的休息时间，周末就尽量的会有半天时间带孩子在户外玩！一周累计下来，米兰体育官网14小时确实是能实现的。
2、增加了眼睛护眼营养素的补充
我家用的是乐睛视力营养素，因为这个里边的成分是经过对比最全面的，不仅有叶黄素和玉米黄素，还有DHA和N—乙酰氨酸（燕窝酸），还有全面的维生素和微量元素，还有多种抗氧化剂和多种氨基酸，真的是从角角落落都在给眼睛补足营养的。
展开剩余50%再来说“2减”：
1、减少了近距离用眼
看书学习、看电子产品、琴棋书画、玩乐高等，开云app其实都属于近距离用眼！
看书学习的近距离用眼，就靠提高学习效率来减少用眼时间。
{jz:field.toptypename/}电子产品，其实就是做好管控，约定好观看原则，家长也要以身作则！
琴棋书画，就是该留的留该少的少！
玩具类，其实年龄越大，喜欢的玩具是会越少的呢！
2、减少了甜食的摄入
我家以前是比较喜欢喝奶茶的，也比较喜欢吃糖，但是远视储备没了以后，医生也说要控糖！这不我们就尽量让孩子日常只喝白开水，或者是喝鲜榨的果汁，奶茶基本一个月最多喝一次，糖家里更是不买了！家里没有，孩子自己也就不怎么惦记了！
就是靠着这“2加2减”，三年了，我家愣是让着为零的远视储备一直为零，虽然没涨但是也没降，毕竟不近视就是我们的终极目标！
希望我家的经验，对姐妹们能有用!
发布于：上海市
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